קורס יסודות אונליין בשיטת "העבודה" של ביירון קייטי
*מוכר על ידי העמותה הישראלית לשיטת העבודה של ביירון קייטי
למה ללמוד את שיטת העבודה?
שיטת העבודה מתוארת כ"שיטת פשוטה ועוצמתית",
כזו שקל ללמוד אותה באופן עצמאי ולתרגל לבד.
וזה נכון. אבל זה לא כל הסיפור.
אכן אפשר ללמוד את השיטה לבד - מספרים או מסרטוני יוטיוב.
ובכל זאת רבים האנשים שמנסים לתרגל את שיטת העבודה ולא מצליחים.
חלק מנסים אבל נתקעים. חלק מתחילים אבל לא ממשיכים.
כי למרות שהשיטה היא מאד פשוטה, יש בה עומקים שלא נראים לעין לא מנוסה.
יש דיוקים שעוזר לדעת, כיוונונים שיכולים לשנות הכל.
הקורסים שלנו בשיטת העבודה באים לתת מענה.
ב"צעדים פשוטים" - קורס יסודות בשיטת העבודה מיועד לתת לכם בהירות בשיטה ובטכניקה, חופש בתרגול,
וכמובן - תהליך עומק אישי, מיידי ועוצמתי.
*בוגרי הקורס מוזמנים להשתתף בקבוצת תרגול שבועית!
המועד הקרוב:
ימי שלישי | 20.00-22.00
החל מה- 8.11.22
סקרנים לשמוע עוד? השאירו לנו פרטים ונחזור אליכם!
מהי שיטת העבודה?
בפשטות, אפשר לתאר את שיטת העבודה כיוגה לנפש –
תרגול של הגמשה, חיזוק והרחבת טווח התנועה של הנפש שלנו.
שיטת העבודה היא תרגול מדיטטיבי.
התרגול נעשה במפגש שלך עם עצמך – לבד בכתיבה, או עם מאפשרת.
שיטת העבודה היא הזמנה לעצור הכל ולפגוש את עצמך מתוך השקט.
את ההשפעה של התרגול חווים אח"כ ביומיום – שיטת העבודה נוגעת בכל תחומי החיים.
היא כמו בית הספר שמעולם לא היה לנו לכישורי חיים – מערכות יחסים, הורות, בטחון עצמי, רגשות, פחדים, גוף ובריאות, כסף.
הכל מקבל מענה דרך התרגול של שיטת העבודה.
תפיסת העולם של העבודה
בשיטת העבודה אנחנו עובדים עם ההבנה שמה שגורם לנו לסבל הוא
אף פעם לא המציאות עצמה, אלא תמיד וללא יוצא מן הכלל הפרשנות שאנחנו שמים על המציאות, או במילים אחרות – המחשבות שלנו.
את ההבנה הזו אפשר למצוא בהרבה מאד מקומות – מהבודהיזם ותורות המזרח, ועד פסיכולוגיה עכשווית כגון ACT או CBT.
המייחד את שיטת העבודה הוא התרגול המאד פרקטי וקל ליישום.
בשיטת העבודה אנחנו לא רק מדברים על מה אנחנו רוצים להשיג, על איך כדאי שנהיה ולאן נרצה לשאוף.
בשיטת העבודה אנחנו מתרגלים את ה"איך" לעזור לנו להגיע לשם.
איך שיטת העבודה עובדת?
העבודה היא הזמנה להקשיב לרגשות שלנו ממקום חדש.
כשאנחנו מזהים שאנחנו במצוקה, העבודה מזמינה אותנו לעצור.
בשקט, אנחנו מבררים עם עצמנו מה אנחנו מאמינים וחושבים על סיטואציה מסויימת.
אנחנו נותנים עדות לעצמנו, למה קרה לנו כשאמרנו וחשבנו את אותם הדברים.
ואנחנו מוזמנים לחוות מחדש את האותם האירועים, בלי הפרשנויות שלנו.
העבודה היא מדיטציה על המחשבות שלנו, בדיבור או בכתיבה.
אפשר לתרגל את העבודה לבד או עם מאפשר, בזוג או בקבוצה.
שיטת העבודה של ביירון קייטי היא עבורכם אם אתם:
- מחפשים דרך להיות יותר מכילים, אוהבים, מבינים ומאוזנים
- מרגישים שחסרה לכם תחושה של חוסן פנימי אל מול אתגר החיים
- מרגישים קשיים במערכות היחסים בחייכם
- רוצים להרגיש יותר שליטה על התגובות שלכם
- מרגישים שיש פוטנציאל ליותר שמחה ושלווה בחיים
"העולם שאתם רואים הוא השתקפות של הדרך שבה אתם רואים אותו.
אם העולם שלכם מכוער או בלתי הוגן, זה מפני שלא חקרתם את המחשבות שגורמות לו להראות ככה.
ככל שהתודעה שלכם נעשית בהירה יותר ונדיבה יותר, העולם שלכם נעשה בהיר יותר ונדיב יותר."
ביירון קייטי
מה נותן תרגול "העבודה" באופן שיטתי וארוך טווח?
♦ בחינת אמונות מגבילות שמובילה ליותר חופש הפנימי.
♦ שחרור דפוסים מעכבים ומגבילים.
♦ הטמעה של צורת חשיבה מעצימה ויישומה כדרך חיים.
♦ השתלבות בקהילה "עובדת" של אנשים איכותיים שהולכים באותה הדרך.
♦ שינויים בקשרים עם הסובבים אותנו, בתחושת המסוגלות והבטחון העצמי.
♦ תחושת שלווה שנובעת מהידיעה שלכל מצוקה יש "כתובת".
♦ הבנה של תהליכי התודעה ובהירות פנימית.
מה כולל הקורס?
לימוד יסודי של העבודה
שתינו -יעל וזיו, מאפשרות מורשות מטעם העמותה הישראלית לשיטת העבודה של ביירון קייטי.
עברנו בעצמנו הכשרות רבות וצברנו שנים של ניסיון בהנחייה ובעבודה פרטנית.
הדגמה והנחייה
נדגים את יישום השיטה על המנחות והמשתתפים.
המפגשים הם שילוב של למידת הטכניקה (הכלי),
קצת תיאוריה והרבה תרגול ולמידה תוך התנסות.
בכל מפגש יש זמן לשאלות, שיתופים ולמידה משותפת.
תרגול והתנסות
יישום ותירגול בפועל, באופן עצמאי ובזוגות, בזמן המפגשים וכתרגול בית.
פירוט מועדי המפגשים
מבנה הקורס: 5 מפגשי לייב בזום
ימי שלישי | 20.00-22.00
8.11, 15.11, 22.11, 6.12, 13.12
הקורס ילווה בתירגולי בית אישיים ובזוגות, כשעה בשבוע.
מי אנחנו
כל אחת מאיתנו עברה ועוברת דרך ארוכה ומשמעותית עם העבודה, שמשנה ומעשירה לנו את החיים ואת הקשרים שלנו עם העולם ועם עצמנו.
נפגשנו לראשונה בבית הספר לשיטת העבודה של ביירון קייטי (הסקול) בגרמניה, בו השתתפנו שתינו כחלק מהצוות.
היום שתינו מאפשרות מורשות מטעם העמותה הישראלית לשיטת העבודה של ביירון קייטי. ב-2017 התחלנו להנחות יחד קורסים בשיטה, והקמנו את "העבודה כמסע פנימי", מרחב ללמידה ותרגול של שיטת העבודה.
מצאנו שהשותפות בינינו מפרה, משלימה, מעצימה ובעצמה מהווה קרקע להתפתחות, למידה ועבודה על תקשורת, שיתוף פעולה וסינכרון.
וכשאנחנו נתקלות באי הסכמה או אי הבנה, יש לנו את העבודה לתמוך בנו למצוא שוב את הדרך לשיחה מקרבת ומבינה, לבירור תומך, מאיר ומלא אהבה והערכה. מצאנו שכיף ביחד ואנחנו מזמינות אתכם בחום להצטרף אלינו.
עוד עלינו באתר שלנו.
למי הקורס מתאים?
♥ לאלו שכמונו נמצאים כל הזמן בלמידה, התפתחות וחקירה.
♥ למי שרוצה להעמיק בתוך עצמו/ה ולעבור שינויים משמעותיים
♥ למי שכבר מטפל/ת ורוצה להתוודע לשיטת העבודה
שאלות נפוצות
האם אוכל לעבוד על כל נושא?
בהחלט. אנחנו מציעות נושאים להתבוננות,
ואתם מביאים את מה שחי בכם.
זה יכול להיות מערכות יחסים, גוף, קריירה, מימוש עצמי, פחדים וחרדות ועוד.
כמה אצטרך לחשוף את עצמי?
כל אחד ואחת בוחרים מה מתאים להם לשתף.
בנוסף דרך העבודה אנו מגלים שלכולנו מחשבות דומות. שמיעת השיתוף של אחרים יכולה לתת תחושה של לגיטימיות, הזדהות, שייכות והקלה.
מה קורה אם מחסירים מפגש?
מפגשי הזום של התוכנית מוקלטים,
ונשלחים למשתתפים בלבד.
ניתן לצפות בהם בכל עת.
משתתפים מספרים
שי פלדמן
"הקורס האינטרנטי עם יעל וזיו היה פשוט מעולה, בתור מי שבעצמה מטפלת באחרים בשיטה הרגשתי שהן עוזרות לי להעמיק יותר בתוך עצמי ולהשתפר כמאפשרת, כל שיעור יצאתי עם המילים שלהן ועוד המשכתי ללכת איתן כמה ימים. החדות, הסדר והבהירות מצד אחד וההכלה, הקבלה והסבלנות מצד שני היו משהו מאוד חזק עבורי בקורס, הכל היה מאוד מאורגן, ברור קל להבנה ויישום. הרגשתי שאני עוברת משהו משמעותי ושאני נהנת מאוד תוך כדי. ממליצה לכל מי שרוצה להתחבר לאמת הפנימית, להרגיש איך זה להפסיק להאמין למחשבות שלו ולחוות שלווה אמיתית עם בהירות על איך לפעול מול סיטואציות מורכבות את הקורס הזה עם יעל וזיו. מחכה ללמוד ממכן עוד, תודה על הכל."
יצחק רובינשטיין
"השתתפתי בקורס אינטרנטי שבועי מרגש, מקצועי, מנוהל ומתוקתק היטב מכל הבחינות ,עמוק מלמד ומעשיר, שהועבר על ידי שתי מנחות משובחות במיוחד, (זיו, ויעל) שמלבד הקניית החומר העיוני והמעשי בצורה ברורה וסדורה, נתנו יחס מאוד אישי וקו פתוח לכל אחד, גם האינטראקציה שבינהן הייתה נהדרת והתחושה האישית שלי שבהחלט החכמתי וזכיתי בגדול. זאת הזדמנות נהדרת לומר לכן תודה."
מיכל נדיר
"ההנחיה של זיו ויעל הייתה מדויקת וברורה. הן הביאו איתן פשטות, שקט ונוכחות. כיוונו להאטה ולדיוק פנימי.
אהבתי את האופן שבו היו בנויים השיעורים, גם מבחינתן התוכן, וגם מבחינת האיזון בין לימוד, דיון ותרגול.
המשימות שניתנו כ"שיעורי בית" אפשרו להמשיך את תהליך ההתבוננות הפנימית בין השיעורים, והמשובים שלהן היו מאירים ומועילים והייתה בהן תשומת לב לפרטים הקטנים.
ממליצה לכל אדם שרוצה ללמוד את השיטה או להעמיק בה להיעזר ביעל וזיו."
רוצה לדעת כמה זה עולה?
בהרשמה מוקדמת: 950 ש"ח
לאחר ה-11.10 העלות: 1100 ש"ח
קבלה לקורס מותנית בשיחה אישית.
אין צורך בידע מוקדם.
מייל- theinnerwork.co.il@gmail.com
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר