מהי שיטת העבודה?
שיטת העבודה של ביירון קייטי היא כלי פשוט ונגיש לעבודה פנימית. בעזרתה אנחנו מזהים וחוקרים את המחשבות שגורמות לנו סבל. דרך תרגול העבודה אנו מבינים מה באמת מכאיב לנו וכיצד ניתן להשתחרר מהסבל. אנחנו מגלים את החכמה הפנימית שלנו שמלמדת אותנו כיצד לחיות ביותר שלום שמחה וחופש.
אפשר לתרגל את העבודה בכתיבה, בדיבור, לבד, בזוג או בקבוצה.
הנחת היסוד של "העבודה" היא שמה שגורם לנו לסבל הוא אף פעם לא המציאות עצמה, אלא תמיד הפרשנות שאנחנו שמים על המציאות, או במילים אחרות – המחשבות שלנו. אנחנו חשים סבל כשאנו מאמינים למחשבות שמתווכחות עם מה שיש או מפרשות את המציאות באופן חלקי או מכאיב. תרגול השיטה מאפשר חקירה של אמיתות המחשבות ולמידה של דפוסי מחשבה חדשים ומעצימים. בדומה למיינדפולנס, תהליך החקירה מיושם כדרך חיים.
שיטת העבודה של ביירון קייטי היא עבורכם אם אתם:
- מחפשים דרך להיות יותר מכילים, אוהבים, מבינים ומאוזנים.
- מרגישים שחסרה לכם תחושה של חוסן פנימי אל מול אתגרי החיים.
- מרגישים קשיים במערכות היחסים בחייכם.
- רוצים שהתגובות שלכם ינבעו מחופש בחירה ולא מאוטומט.
- מרגישים שיש פוטנציאל ליותר שמחה ושלווה בחיים
"העולם שאתם רואים הוא השתקפות של הדרך שבה אתם רואים אותו. אם העולם שלכם מכוער או בלתי הוגן, זה מפני שלא חקרתם את המחשבות שגורמות לו להראות ככה. ככל שהתודעה שלכם נעשית בהירה יותר ונדיבה יותר, העולם שלכם נעשה בהיר יותר ונדיב יותר."
ביירון קייטי
מה נותן תרגול "העבודה"?
♦ בחינת אמונות מגבילות שמובילה ליותר חופש הפנימי.
♦ יכולת להתמודד באופן חדש עם ביקורת.
♦ שינויים בקשרים עם הסובבים אותנו.
♦ שחרור דפוסים מעכבים ומגבילים.
♦ הטמעה של צורת חשיבה מעצימה.
♦ הגדלת תחושת המסוגלות והבטחון העצמי.
♦ תחושת שלווה שנובעת מהידיעה שלכל מצוקה יש "כתובת".
♦ הבנה של תהליכי התודעה ובהירות פנימית.
איך השיטה עובדת?
העבודה היא הזמנה להקשיב לרגשות ולתחושות שלנו באופן חדש.
כשאנחנו מזהים שאנחנו במצוקה, העבודה מזמינה אותנו לעצור.
בשקט, אנחנו מבררים עם עצמנו מה האמנו וחשבנו על האדם השני/המצב בסיטואציה מעוררת המתח.
לאחר מכן, אנחנו נותנים עדות לעצמנו, למה קרה לנו כשחשבנו את אותם הדברים.
ולבסוף אנחנו מוזמנים לחוות מחדש את אותם האירועים, בלי הפרשנויות שלנו, ולחוות אפשרויות אחרות להיות, להרגיש ולפעול.
העבודה היא התבוננות מדיטטיבית על האופן שבו המחשבות שלנו מעצבות את כל חווית החיים שלנו.
ההתבוננות נעשית בדיבור או בכתיבה.
הדגמה של תהליך החקירה
לאלו שרוצות.ים להעמיק - הדגמה של התהליך על אינראקציה בתוך שותפות עסקית.
בהדגמה ניתן לראות כיצד "העבודה" עוזרת לנו לעבוד על מערכות היחסים שלנו - במקום לנסות לשנות, לתקן, או לייעץ לאחר, היא מפנה אותנו לעבוד על התפיסות שלנו שמשנות את האופן בו אנו חוות את האחר ואת החיים בכלל.
מה כולל הקורס?
לימוד יסודי של העבודה
בקורס נלמד את שלבי השיטה לעומק, על נושאים מגוונים כמו קונפליקטים במערכות יחסים, הורות, מימוש עצמי, בריאות וגוף, פחדים וחרדות, שיפוטים עצמיים ועוד. בעזרת הלימוד תוכלנה ליישם את העבודה עם עצמכן בבית, על כל נושא שתפגשו.
הדגמה והנחייה
במפגשים אדגים את יישום השיטה על עצמי ועל המשתתפות. המפגשים הם שילוב של למידת הטכניקה (תהליך החקירה), קצת תיאוריה והרבה תרגול ולמידה מתוך התנסות חוויתית. בכל מפגש יש זמן לשאלות, שיתופים ולמידה משותפת.
תרגול והתנסות
במפגש נקדיש זמן לכל אחת לפגוש את התכנים עליהם היא רוצה לעבוד. התרגול ייעשה באופן עצמאי ובזוגות בזמן המפגשים וכתרגול בית.
מבנה הקורס
14 מפגשים בזום = 56 ש' אקדמאיות
ימי ראשון | 9.30-13.00
החל מ- 27.10.24
27.10, 3.11, 10.11, 17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12, 22.12, 5.1.25, 12.1.25, 19.1.25, 26.1.25, 2.2.25
**הקורס מוכר על ידי העמותה הישראלית לשיטת העבודה של ביירון קייטי
וכשתי נקודות רשות למורים בשנת שבתון
זיו אשר אילן
מאפשרת מורשית מטעם העמותה הישראלית של ביירון קייטי.
בוגרת שני סקולים (בית הספר בגרמניה) של ביירון קייטי
ו-5 תכניות שנתיות בישראל להכשרת מאפשרים.
נשואה לאור ואמא לנועם.
מתרגלת את העבודה מ- 2006.
עובדת עם קבוצות ועם יחידים, בצורה פרונטלית ומקוונת.
מלמדת קורסים לגמול דרך משרד החינוך, והפס"גות.
נעזרת ב"עבודה" ככלי עיקרי בליווי של תהליכים פרטניים של עבודה רגשית ותהליכי עבודה
פנימית. משלבת מיינדפולנס, תקשורת מקרבת, הרבה הקשבה ולב.
למי הקורס מתאים?
♥ למי שמוצאת ערך במפגש שמאפשר שיתוף והשראה
♥ למי שרוצה להעמיק בתוך עצמה ולעבור שינויים משמעותיים
♥ למי שכבר מטפל/ת או עובדת עם אנשים ורוצה את שיטת העבודה ככלי נוסף
שאלות נפוצות
האם אוכל לעבוד על כל נושא?
בהחלט. אני אציע נושאים להתבוננות,
ואתן תביאו את מה שחי בכן.
זה יכול להיות תכנים שקשורים למערכות יחסים, דימוי גוף, קריירה, מימוש עצמי, פחדים, חרדות ועוד.
כמה אצטרך לחשוף את עצמי?
כל אחת בוחרת מה מתאים לה לשתף.
בנוסף דרך העבודה אנו מגלות שלכולנו מחשבות דומות. שמיעת השיתוף של אחרות יכולה לתת תחושה של לגיטימיות, הזדהות, שייכות והקלה.
אני דתיה, האם זה מתאים לי?
בהחלט. יש לי תלמידות מאמינות רבות.
השיטה מתאימה לכל דרך אמונית כיוון שניתן ליישמה בתוך תפיסת העולם מתוכה כל אחת מגיעה.
משתתפות מספרות
אריאלה רנאל
"הגעתי לעבודה עם ספקות. עם פחד לתת לעצמי מקום בטוח לפגוש מחשבות שגורמות לי סבל. לאט לאט בעדינות ומרחב הרגשתי שזיו עזרה לי לבנות לעצמי את המרחב הבטוח. נתנה לי כלים להסתכל באומץ וסקרנות. ממש להתעניין מה אני אפגוש. יכולתי להיות אני בלי מסכות ועם מפגש כנה במיוחד עם עצמי. תודה על הקסם"
אביבה יניב
"זיו היא מטפלת, מנחה ומאפשרת במלוא מובן המילה. הגעתי לכל מפגש בשמחה ומצאתי מענה לכל צרכי, שאלותי, תהיותי ובכלל. זיו ניחנה ביכולות רגשיות ושכליות גבוהות, בעלת ידע נרחב בשיטות ובדרכים להגעה לנפש, בהנחייה נעימה, מדייקת, בטוחה ויודעת את שנדרש לבדוק ולעשות. מובילה בעדינות מדויקת, אינטליגנציה רגשית וטיפולית רבת יכולת והכל באהבה."
נילי סרור
"זיו הנה מאפשרת ומורה מנוסה, אותנטית, מקצועית ונעימה. להיות במרחב שלה, מאפשר לאנשים להסתכל פנימה בצורה נינוחה ולהרגיש בטוחים גם כשהם חושפים את פינותיהם החבויות".
רויטל
"הקורס הזה הוא מתנה לעצמך. השיטה ה"פשוטה" אך המעמיקה, האופן בו זיו מעבירה את הקורס, המיקום והעבודה בקבוצה היו הזמן האהוב עלי בשבוע. לוקחת איתי הלאה את שיטת העבודה ואת הקשרים שנוצרו בקורס. תודה לזיו ולבנות על פתיחת הבית והלב".
דנה גרסון
"הגעתי לקורס כשאני לא מכירה את שיטת העבודה כלל. באמצעות זיו, המנחה המקצועית והרגישה, הקבוצה המקסימה והתכנים הכל כך רלוונטיים הבנתי שזכיתי במתנה לחיים. בתום כל מפגש בדרך הביתה הרגשתי שנוסף לי עוד אלמנט לארגז הכלים הרגשי- נפשי שלי. אני מרגישה ששיטת העבודה "מנקה את האבק" שמצטבר לעיתים קרובות מדי על הלב שלנו."
ענת טוסון
"זיו מדהימה ולגמרי ראויה לתואר מאפשרת. אני ממליצה על הקורס לכל חברותיי".
כמה זה עולה?
עלות ל-4 הנרשמים הראשונים: 2300
לאחר מכן העלות: 2800
הצטרפות לאחר שיחה אישית איתי - 052-7737334
אין צורך בידע מוקדם.
מייל- usherzeev@gmail.com
זיו - 052-7737334
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר